El dimarts 19 de febrer, les noies del Punt d’Informació Juvenil van fer una taula-taller a l’hora de l’esbarjo.
Allí donaven importància als estils de vida saludables per una salut sexual plena i sana.
Vam aprendre que els canvis en el nostre estil de vida milloren el benestar físic, emocional i també la capacitat sexual. Es recomana:
• Seguir una alimentació equilibrada i evitar el sobrepès
• Fer activitat física habitualment, caminar 30 minuts diaris
• Deixar de fumar
• Reduir el consum d’alcohol
• Dormir les hores suficients, com a mínim 7 hores
• Mantenir una actitud positiva, cultivar les relacions socials i evitar l’estrès
L’OMS recorda que la salut sexual no és només l’absència de malaltia o de disfuncions, sinó que la salut sexual requereix d’una aproximació positiva i respectuosa a la sexualitat i a les relacions sexuals segures, lliures de coerció, discriminació o violència. Perquè la salut sexual s’assoleixi i es mantinguin els drets sexuals de totes les persones, cal respectar i protegir completament els drets sexuals, tant en l’esfera íntima i personal de cadascú, com en l’entorn social.
Va ser una taula molt interessant.
